Day 180

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54kg 53kg 78% (あと1kg) 165cm 54kgの体型
    体脂肪 22% 21.3% 19% 165cm 平均

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2016年12月01日

  • mibby

    8:30〜20:00

    朝食: りんご
    フルーツスムージー
    ブラックコーヒー
    味噌汁
    ローチョコタルト 1切れ

    間食: ピスタチオ、アーモンド、カシューナッツ

    昼食: ご飯
    味噌汁
    スパニッシュオムレツ
    きんぴらごぼう
    焼き魚
    トマト
    ブロッコリー

    間食: オレオ 4枚

    夕食: スントゥブ

    カロリー合計:08:16
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