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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 75kg 55kg 31% (あと20kg) 171cm 75kgの体型
    体脂肪 36% 33% 25% 171cm 平均

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2016年12月01日

  • ココア

    朝 

    豆乳、きなこ、ヨーグルト、人参、バナナ、を入れてジュース。

    ウインナー、人参、卵、エノキの炒め物。

    お白湯。

    カロリー合計:08:21
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ココア
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