新月にて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54.7kg 49kg 1% (あと5.7kg) 160cm 54.7kgの体型
    体脂肪 29.3% 30.1% 25% 160cm モデル

2016年11月30日

  • 40デニール

    朝:
    豆乳


    昼:
    豆乳、カロリーメイト(2ブロック)


    夜:
    握り寿司10貫
    日本酒1合

    カロリー合計:08:34
    •  
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実践中のダイエット方法

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40デニール
40デニール

160cm 54.4kg

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