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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 49.2kg 45kg 38% (あと4.2kg) 151.5cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 理想

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2016年11月30日

  • アイス

    会社早帰り。
    彼の方が早すぎて全く追い付かない。笑
    鶏白湯鍋を作ってくれたからありがたーい
    美味しすぎた!


    朝 もち麦ご飯、アーモンド
    昼 チーズラングドシャ
    夜 鶏白湯鍋、りんご

    運動
    スクワット
    腹筋
    お尻上げ

    お腹ペコペコだったけど、マテ茶を飲んで寝ました。
    24時には眠くなるからよかった。
    体重減らないけど頑張ろう( ; _ ; )/~~~

    カロリー合計:08:43
    •  
    • コメント2件
    • 385 385 アイスちゃん、お久しぶり♪

      式まであと4ヶ月かぁ!もうすぐだね
      ダイエットにも気合いが入るねー

      彼氏さん、鍋作ってくれるなんて
      優しいなぁ~うらやま~ 笑

      2016.12.01 20:43
    • アイス アイス > 385さん
      ありがとうございます!
      もーすぐ式なのに絶賛リバウンド
      ちょくちょく更新頑張るのでお互い頑張りましょう!
      2016.12.02 08:12
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