28日目 記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.9kg 88kg 55kg 5% (あと33kg) 157cm 88kgの体型
    体脂肪 71.1% 65.4% 25% 157cm 美容

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2016年11月30日

  • あつ

    運動:ウォーキング30分

    朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウインナー
    昼:カツ丼
    夜:ご飯、味噌汁、キャベツ、生姜焼き、白和え
    間食:チョコ4個、ヤクルト、もみじ饅頭半分

    運動:ピラティス20分

    カロリー合計:08:48
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157cm 87.8kg

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