今朝は雨なので

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 79.9kg 78kg 91% (あと1.9kg) 170.5cm 79.9kgの体型
    体脂肪 34.5% 22.6% 20% 170.5cm 体重とBMI

2016年12月01日

  • プカプカポッコリ

    今朝は雨予報だったので昨日、多めに走ってきました。

    お陰で足はパンパン。(~_~;)

    でも普段行かない休日ルートに行くとキレイな景色が待っていました。

    冬は空が澄んでて朝焼けがきれいだなぁ(^^)

    カロリー合計:09:15
    •  
    • コメント4件
    • わうけん わうけん 別ルートを走ると新たな発見があったりして!!

      70kg台そろそろ安定しそうですね!!
      2016.12.01 11:53
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > わうけんさん まだまだ行ったことのない場所があるので散策してみます。身体が軽くなるともっと遠くに行けそうですね。 2016.12.01 14:53
    • 寒ぶり君 寒ぶり君  はじめまして、ライバル登録させていただきました!
       お互い、ダイエットがんばりましょう(^o^)
       無理なく、健康的に痩せるのが理想ですよね!
       走ることが慣れてくると、その慣れた分だけ楽しいですよねぇ
       また、拝見させていただきますね(^_^)/
      2016.12.01 20:33
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ > 寒ぶり君さん よろしくお願いいたしますm(_ _)mゆる〜く無理せずがんばぅてます(^^) 2016.12.01 21:10
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    、どのようにして太ったのか、やせたのかが違っています。体型だけでなく、体質でもやせ方が違ってきま ... る人と同じものを食べるようにすればよいですか? 食べているものに炭水化物が多いのか、脂肪が多いのかによって太り方も、逆にやせ方も違ってきます。どんな食べ方をして太ったの ... れは短い期間のこと。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励まし ...

    ダイエットラボ
  • 【WRITERブログ】「Beatyフェスタ2013」で見つけた秋のイチオシコスメ

    LBION)」主催のビューティーイベント「Beatyフェスタ2013」に行ってきました。 会場には、デパート ... はスパチュラ、裏はスポンジ状になっているので、唇のキワと中央、両方にキレイに付けられます。好評なの ... ャッチコピーがついてますが……そんなこと、言われてみたいもんですねぇ。試してみると、すっぴんのような、でも艶がプラスされたナチュラル唇が完成しました ...

    ダイエットNEWS
プカプカポッコリプカプカポッコリさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いつかのまさ
  • 寒ぶり君
  • 元かえる部長
  • イッチー
  • 鬼副長
  • とらいもん
  • カリン
  • ミスター珍
  • ディヴァンテ
  • Hymn
  • genmai
被ライバル - 全てを見る
  • 寒ぶり君
  • マッキー
  • とらいもん
  • 太郎
  • bezitarisuto快眠侍
  • カリン
  • たのちゃん
  • ミスター珍
  • ありぃ
  • じろー
  • ディヴァンテ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
プカプカポッコリ
プカプカポッコリ

170.5cm 80.6kg

日記
247
ライバル
15
被ライバル
30