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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.8kg 47kg 62% (あと3.8kg) 158.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 標準

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2016年12月01日

  • umi

    【朝】
    いくらご飯200
    唐揚げ100
    アイスティー43

    【昼】
    若鶏とほうれん草のドリア・サラダ・コーラ1000

    【夜】
    オムライス800
    アスパラチーズ揚200
    マロンチョコパイ400
    アイスティー50

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:2793kcal09:18
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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