12月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.3kg 52kg 67% (あと1.3kg) 154cm 53.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.4% 22% 154cm 体重とBMI

2016年12月01日

  • アンパンマン

    今日から12月!!!!
    ココ最近では、最軽量(`✧∀✧´)キラーン!
    頑張ろう!!
    お昼ご飯食べた後、お菓子いっぱい食べてしもたぁー(|||O⌓O;)食べ過ぎて覚えてない!(ーー;)
    やっばい!!
    夜も食べ過ぎた。
    もぉ今日は大ペケ❌
    何もやる気せ~~~ん(ーー;)

    朝食

    防風通聖散9錠
    0kcal(1食分)
    ホットチョコラテ
    0kcal(1食分)

    昼食

    防風通聖散9錠
    0kcal(1食分)
    揚げシュウマイ3個
    0kcal(1食分)
    玄米昆布のせ
    0kcal(1食分)

    運動

    レッグマジック
    4分

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    カロリー合計:0kcal09:22
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アンパンマン
アンパンマン

154cm 54.3kg

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