リバウンド

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50.6kg 45kg 0% (あと5.6kg) 156.7cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.1% 28.1% 22% 156.7cm 標準

 » 
2016年11月30日

  • なつうみ

    したので47キロとりあえず目指す!

    朝 豚汁
    昼 豚汁 弁当 米80g
    間食 ココナッツチップス
    夜なし

    運動 ウォーキング 20分×2

    腹筋20回4set
    背筋30回3set

    マッサージ、ストレッチ

    運動

    ウォーキング
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:09:30
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なつうみ
なつうみ

156.7cm 49.8kg

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