12月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.5kg 50kg 47% (あと4.5kg) 158.5cm 54.5kgの体型
    体脂肪 31.4% 28.2% 23% 158.5cm 平均

2016年12月01日

  • こえだ☆りの

    12月1日

    朝エクササイズ、クローディアDVD『HIP』。

    ダイエットを始めて今日で丸6ヶ月経った。

    開始日は、先週ガクンと体重が落ちた時と同じく、下剤を20錠飲んでひどい下痢をして、飲まず食わずの後に図った58kgだけど、
    当時の実際の体重は、その後暫く体重が増えた(通常に戻った)59.4kg(6/12記録)だと推測する。

    と言うことは、1ヶ月に1kgは行かなかったけど、ダイエット開始して6ヶ月で約5kgダウン。
    十分でしょう(*´∇`*)

    13,575歩。

    生理3日目。
    経血量普通。

    生理中 カロリー合計:09:33
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