1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49kg 45kg 50% (あと4kg) 156cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

 » 
2016年12月01日

  • みー


    ブラックサンダー
    ヨーグルト
    ごはん
    納豆


    ブラックサンダー
    チョコパン

    おやつ
    グミ
    ブラックサンダー



    #朝ヨーグルト #1日500g

    夜体重48.9kg

    01日目49.0kg

    今日から12月↟*.*
    また頑張るよッ!!
    とりあえず今月は47kg目標( •̀ロ•́)و
    年末には忘年会あるけど…⸜( ¯⌓¯ )⸝w

    夜中に旦那にチョコ誘われて
    食べてしまった…(*‐з‐)
    500gやったのにoverした( ⌯᷄௰⌯᷅ )

    カロリー合計:09:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう

    3時のおやつは、昼食と夕食の間のつなぎの空腹を抑えるエネルギー補給源となっている。 1個が約400kcalほどもあるショートケーキを食べ ... ります。体脂肪1kgは約7200kcalなので1か月半ほどで体重が1kg減る計算になります。 おやつ ... ると夕食が早めの6時ころでもエネルギーとして使われているので、夕食で食べるものに影響はしません。4時には ... vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 今年の忘年会、混雑ピーク予測日は12月18日

    22日が混雑すると予測される。会社単位などの大型忘年会は10月中から予約が入りはじめ、 11月・12月と直前になるほど少人数の忘年会 ... 白書」を公開した。  今年は12月18日がもっとも混み合い、続いて12月11日と12月 ... の予約が増える傾向にあるようだ。  忘年会 ... 今年の忘年会、混雑ピーク予測日は12月18日 ...

    ダイエットNEWS
  • SETRE Glover's house NAGASAKI

    大浦天主堂下駅 重要文化財で永遠の誓い。南山手の小さなアンティークホテルで1日貸切ウエディング ... SETRE Glover's house NAGASAKI ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
みー
みー

156cm 48.8kg

日記
128
ライバル
0
被ライバル
1