9日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 52.6kg 49.8kg 34% (あと2.8kg) 154.5cm 52.6kgの体型
    体脂肪 37.4% 30.9% 23% 154.5cm 標準

 » 
2016年12月01日

  • 姫華

    昨日より+0.1㌔( ºωº )
    お昼食べすぎたから今日は気をつけよう(><)
    最近は鍋にハマっちゃってついつい食べすぎちゃうんだよなぁ(^^;;
    ご飯も食べるからダメなのかもね(ㅇㅁㅇ;;)

    朝→豆乳ラテ、ヨーグルト(りんご、パン・娘の残り)

    昼→焼きそば、納豆オムレツ、豚汁

    間食→ソフトクリーム

    夜→豚汁、おにぎり2個、牛乳、ミニドーナツ


    ちょっとイラッとした事があったので食べちゃった(;Д;)(;Д;)
    このストレス発散方法ほんとヤバイな・・・

    カロリー合計:09:44
    •  
    • コメント2件
    • ハナノ ハナノ 鍋美味しいですもんね。最後の雑炊食べないとせっかくの出汁が勿体なくて絶対食べちゃいます(笑) 2016.12.01 11:15
    • 姫華 姫華 > ハナノさん

      ついつい食べちゃうんですよね(;´Д`)
      出汁に栄養がありますからね( ・ㅂ・)و これ以上栄養つけてどーすんだよって感じですが(笑)
      2016.12.01 14:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... など。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... ー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブドウ糖を摂って ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【独女のたわごとvol.1】 “結婚”って何ですか? ダメ男だったら独りを選ぶ!

    りして。あとは単純に泣いてスッキリしてカタルシスを得るのもストレス発散方法。最近は、結婚したいとかどうとかそういうことを考えたくないから ... も、最近「あ、私こんな言葉にカチンときちゃうんだ…」と気づいたのは、「選んでいるから結婚できないんだよ ... 結婚を経験せずにお一人様人生まっしぐらなのか? って考えると、無性に悲しくなって眠れない夜も…。 で、そんなふうにちょっと病んでるなぁ ... 【独女のたわごとvol.1】 “結婚”って何ですか? ダメ男だったら独りを選ぶ! ...

    ダイエットNEWS
  • マリーグレイス

    熊本駅 洗練された貸切の邸宅で、ふたりの大切なゲストにいつもよりちょっと贅沢な結婚式を ... マリーグレイス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて綺麗を達成する会★
初めまして♡管理人の莉沙です♪私は来年の5月に挙式を控えています!挙式までに11㎏痩せることを目標として...
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ハナノ
  • ♥︎たぷ♥︎
  • マギーちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • アンパンマン
  • ハナノ
  • ♥︎たぷ♥︎
  • マギーちゃん
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
姫華
姫華

154.5cm 53.3kg

日記
12
ライバル
3
被ライバル
4