Week2 水曜日

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    体重 61kg 60.1kg 50kg 8% (あと10.1kg) 150cm 60.1kgの体型
    体脂肪 36% 0% 25% 150cm 美容

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2016年11月29日

  • Margaret

    最近特に気づいた事、、、
    食事に時間がかかるかかる( ´△`)
    盛り付けは簡単で良いんだけど、食べる時に噛まなきゃ食べれないものが増えた事に気付いた、、、で、かなりの割合で
    最後に残るおかずが鬱陶しくなる、、、だから、夕食のいつもなら食べるもう一皿を辞めてみた。これでも、お腹一杯になれた。お腹が慣れてきたのかなあ。

    新メニュー試したくて、糖質制限ホワイトシチューとかはクリームチーズなら作れるかなーとフライパンでベーコンとほうれん草、アーティチョーク炒めてクリームチーズ溶かして牛乳やらスパイス入れてみたら美味しかった!豆乳で作れば、糖質制限ポタージュになるかなぁ〜〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 家族はスパゲティが良いと言うので、スパゲティソースとして食べてもらいました。サーモンとか入れたら美味しいだろうなあ〜、悔しい。食べたかった、、、(>人<;)

    カロリー合計:10:04
    •  
    • コメント2件
    • ふっちゃん ふっちゃん 参考になります! 2016.12.01 10:27
    • Margaret Margaret > ふっちゃんさん

      コメントありがとうございます〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪励みになります〜( ^ω^ )
      2016.12.01 12:17
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