朝食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 58.5kg 55kg 63% (あと3.5kg) 153cm 58.5kgの体型
    体脂肪 34.4% 0% 24% 153cm モデル

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2016年12月01日

  • ランディ

    プロテイン
    チアシード
    青汁

    ブランパン
    ハムエッグ
    いんげん

    コーヒー
    森永低糖質プリン

    このプリン近くのコンビニじゃ売ってなくて、ネットスーパーで買った。

    カロリー合計:11:57
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実践中のダイエット方法

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ランディ
ランディ

153cm 59kg

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