今月は57キロ台スタート。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 57.4kg 52kg 29% (あと5.4kg) 157.4cm 57.4kgの体型
    体脂肪 30% 28% 23% 157.4cm モデル

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2016年12月01日

  • こー

    今月の目標は-3kg。標準体重。
    1200~1500kcalの範囲で食べるようにしたらいけるはず。
    ウォーキングもできる範囲で続行。
    夜ウォーキング9km。

    カロリー合計:1623kcal12:02
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157.4cm 57.3kg

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