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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 41.1kg 37kg 41% (あと4.1kg) 151cm 41.1kgの体型
    体脂肪 0% 21.6% 19% 151cm 美容

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2016年12月01日

  • 321

    41.1/21.6→41.7/21.8

    昼:キャベツの千切り、ケチャップライス
    間食:ケチャップライス(数口)、スコーン
    夕:お好み焼き(1切)、ひれかつ(1つ)、ワンタンスープ、プディング
    食後:お好み焼き(1切)、ひれかつ(1こ)、りんごチーズケーキ(半分)、みかん(2切)

    のみもの:カルピス、紅茶



    便通△
    食べすぎたなぁ。でも生理前だからあんまりがまんしないで食べる!その方が今回はおだやかでいられそう( ˆoˆ )
    今日はプディング焼いたので夜に食べた!砂糖ほとんど入れなかったから甘さ控えめだったけど美味しかった♡
    それと昨日焼いたスコーンをちまちまと。こちらも美味しかった~!

    お通じの調子があんまりなぁ…最近調子よかったんだけどなぁ( *_* )

    カロリー合計:12:38
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