食事の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 56kg 52kg 63% (あと4kg) 164cm 56kgの体型
    体脂肪 30.9% 0% 25% 164cm モデル

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2016年12月01日

  • Monica


    寝起き
    ・生姜入りミルクティー
    ・ココア



    ・麻婆豆腐丼


    間食
    ・チョコレート



    ・林檎と蜜柑のラッシー
    ・菊菜のサラダ


    間食
    ・キムチチーズトースト
    ・トマトジュース
    ・チョコレート



    ・お好み焼き
    ・味噌汁


    カロリー合計:13:11
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Monica
Monica

164cm 58.9kg

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