ダイエット16日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 96.9kg 70kg 7% (あと26.9kg) 171cm 96.9kgの体型
    体脂肪 31% 30.7% 17% 171cm 体重とBMI

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2016年12月01日

  • バート

    同じ食べ方をしているのに、全然平気な時とものすごくお腹が減る時とあります。空腹を感じてる時はどうにもならないので、最近は体重が減ってるんだな!と考えるようにしています。

    カロリー合計:13:17
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    • コメント1件
    • せいごー せいごー 健康な証拠ですよ♪
      よく噛んで食べると満腹感を感じられるみたいですよ!
      2016.12.01 21:40
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