えらいこっちゃ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 55.3kg 47kg 61% (あと8.3kg) 162cm 55.3kgの体型
    体脂肪 32.6% 25.6% 20% 162cm 理想

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2016年12月01日

  • みっち

    年内目標53㎏を切る!!


    年末の忙しさとイベントを言い訳にしない!

    ジム行けるタイミングは逃さない!

    有酸素運動、筋トレは日々必ず!

    カロリー合計:13:26
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