12月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.3kg 49.8kg 17% (あと10.5kg) 162cm 60.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年12月01日

  • ピノ

    今日からまた日記コツコツ書いていきたいと思います☆

    朝:ヨーグルト、柿

    昼:置き換え食、素焼きアーモンド

    夕:白菜と豚肉のミルフィーユ鍋
    ウインナー
    ヨーグルト

    間(22:00) ヨーグルト、柿

    8時以降は食べないように徹底してたけど昨日は食べてしまいました。。

    今年もあと一ヶ月!
    頑張ろう!

    カロリー合計:13:34
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