104日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 56.9kg 55kg 75% (あと1.9kg) 164cm 56.9kgの体型
    体脂肪 34.8% 33.5% 24% 164cm 標準

 » 
2016年12月01日

  • まる

    体重: 56.9
    体脂肪率: 33.5
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 30.6
    基礎代謝: 1068
    BMI: 21.2
    筋肉レベル: 6
    骨レベル: 6
    体組成年齢: 57

    朝: カップ麺 りんご
    昼: ご飯 たらこ 鶏肉と野菜の炒め物 ひじき煮
    晩: 刺身 豚汁 大根 漬物
    間食: チョコパイ しじみ りんご

    やる気出ず、一日ごろごろしていた。
    命の母とウコン茶を買ってくる。明日は頑張る。

    カロリー合計:13:39
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実践中のダイエット方法

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164cm 56.7kg

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