143日目(11/20・日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.5kg 74.5kg 64% (あと7kg) 156cm 81.5kgの体型
    体脂肪 63.1% 52.6% 22% 156cm 理想

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2016年11月20日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.55kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    グリーンカレースープ 99
    芽キャベツ 50

    【間食】
    チョコアイス 80
    紅茶 11

    【昼食】
    もずく 22
    おすし 350

    【夕食】
    もずく 22
    ヤキソバ&チャーハン 416


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1275kcal13:44
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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