2016/12/1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.3kg 45kg 7% (あと9.3kg) 147cm 54.3kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 147cm 標準

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2016年12月01日

  • みったん

    毎日食べていた、お菓子を食べなくなって約10日目。
    1kg程しか減ってないけど、肌の調子が良くなって、体が温まると手が浮腫んでパンパンになるのが、なくなった(^^)
    まだまだチョコとか食べたくなる時があるけど、小魚、バナナ、ヨーグルトで空腹を耐える(^^;)
    体調不良でしばらく、ほとんど動かずだったから、そろそろ体動かそうと思います。
    今日から12月♪♪♪

    カロリー合計:13:47
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実践中のダイエット方法

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147cm 54.1kg

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