145日目(11/22・火)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.9kg 74.5kg 62% (あと7.4kg) 156cm 81.9kgの体型
    体脂肪 63.1% 48.7% 22% 156cm 平均

 » 
2016年11月22日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.90kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    きんぴらごぼう 92
    野菜スティック 131
    魚肉ソーセージ 34
    ビタミンジュース 79

    【昼食】
    もずく 22
    ローストビーフ 262
    カステラ 110

    【夕食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    ヤキソバ&チャーハン 416


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1436kcal13:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.167 - 野菜ジュースより生野菜

    熱されるものもあるので、栄養価が低下するのが一般的です。その中で生野菜よりも野菜ジュースのほうが栄養価が高いことが知られているのはトマトジュース ... は完熟したものを、すぐに加工するので、ビタミンやミネラルなどが豊富です。 野菜と果物が材料のジュース ... が使われたものということになります。一般的な野菜ジュースで抗酸化作用が最も強いのはトマトジュースです。トマト ... vol.167 - 野菜ジュースより生野菜 ...

    ダイエットラボ
  • スティックタイプの新感覚ピザ専門店「EU食堂」が六本木にオープン!

    本木にグランドオープンした。 「スティックピザ」という耳慣れないネーミングのこのピザだが、包 ... 0円~と、これまでになくカジュアルな感覚で本格的な味わいのピザを食べることができる。 スティック ... 品料理として「エビのアヒージョ」(580円)や「自家製ソーセージ」(890円)な ... スティックタイプの新感覚ピザ専門店「EU食堂」が六本木にオープン! ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルシティプラザ北上

    北上駅 来年25周年を迎えるのを記念し、第一弾ニュースは『ロビーチャペルのリニューアル』 ... ホテルシティプラザ北上 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
マイナス20キロ以上目標の大幅減量したい方集合!!
10代の頃食べないダイエットをして20キロ近く痩せたもののここ2年ほどでブクブク太ってしまいもうすぐMA...
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ソンエ
  • marisa/毎日楽しむ
  • シゲ
  • おおちゃ☆
  • みおりお
  • Emy
  • haru
  • カリン
  • じゃっこ
  • 白ブドウ27%
被ライバル - 全てを見る
  • ガラスのうさぎ
  • ソンエ
  • おおちゃ☆
  • marisa/毎日楽しむ
  • シゲ
  • kei
  • haru
  • みおりお
  • Emy
  • カリン
  • じゃっこ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
大雪
大雪

156cm 81.3kg

日記
155
ライバル
10
被ライバル
11