147日目(11/24・木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.7kg 74.5kg 63% (あと7.2kg) 156cm 81.7kgの体型
    体脂肪 63.1% 52.8% 22% 156cm 標準

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2016年11月24日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.70kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    キュウリ 20
    大葉みそ 40
    グリーンカレースープ 149

    【昼食】
    もずく 22
    天丼 360

    【夕食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    おすし 320


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1196kcal14:03
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大雪

156cm 81.3kg

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