11月のまとめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 49.6kg 47.5kg 34% (あと2.1kg) 158.7cm 49.6kgの体型
    体脂肪 22.3% 0% 18% 158.7cm 標準

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2016年12月01日

  • to-bu

    ランニング
    走行距離 214.14㎞

    体重48~50㎏の間をいったりきたり
    体脂肪 16~18%の間で安定
    て、感じで、自分的にはあと2㎏位体重は絞りたいですが、急激な食事制限もしないので、そのうちで(笑)

    12月は足立フレンドリーマラソン
    10㎞にエントリーしてるので、なるべく自己ベスト58分は切りたいなぁ
    たいした記録でないけど、一歩ずつですねp(^^)q

    関係ない話

    幸せな時間(*^^*)でした
    先日、受かった薬膳コーディネーターの資格のお祝いで、古くからの友人が食事に連れていってくれました
    引っ越してしまい、遠くにいるので、ものすごく久し振りに会いましたが、お互いに老けたね~って笑ってしまいました
    料理は美味しい!
    しかも、何か欲しいものないの?と言われ、んーランニングシューズがもうヤバイなぁといったら、プレゼントしてくれました!ラッキー(笑)

    今はニューバランスをはいているんですが、故障と怪我の絶えない私です
    店員と相談し、試し履きを繰り返した結果、アシックスのゲルニンバスにしました
    少し重さはあるものの、安定性は抜群です
    今までのシューズとは別物‼
    ちょっと驚きました
    タイムを出すというより、怪我なく、完走という私の主旨にピッタリの靴でした(*^^*)
    高くついてしまいましたが、友人も御祝いだからと、ひきつった笑顔でこたえてくれましたf(^_^)

    カロリー合計:14:12
    •  
    • コメント6件
    • julie julie わーい٩꒰ಂ❛ ▿❛ಂ꒱۶♡
      良かったですね!
      幸せなことがあると、また頑張る気持ちに繋がるよね。
      2016.12.01 14:33
    • スターゲイザー スターゲイザー こんばんは~。
      お上品なお料理に、美味しそうなお肉ですね!!
      お友達のお祝いは嬉しいですね。
      ランニングシューズ、カッコイイ~。これで、無事完走できそうですね。
      今月も、どうぞ、よろしくお願いします(*^^)v
      2016.12.01 15:46
    • to-bu to-bu > julieさん
      欲しいものって言われたとき、ランニングシューズとガーミンのGPS付きのランニングウォッチが頭に浮かびました、、、f(^_^)
      どちらも高額ですが、さすがに三万近くする時計をいう勇気はありませんでした(´д`|||)
      結果、安いであろうシューズにしたのですが、店員の罠にはまり、結局1万五千円のものに‼
      友人には悪いことしてしまいましたが、これからも頑張って走りまーす(*^▽^)/★*☆♪
      2016.12.01 15:48
    • to-bu to-bu > スターゲイザーさん
      ありがとうございます(*ゝω・)ノ
      料理はコースだったんですが、食前酒からはじまり、全10品だったかな?
      ものすごく美味しいけど、ものすごくお腹いっぱいf(^_^)
      シューズをもらったので、また頑張って食べた分を走って消費します‼
      2016.12.01 15:53
    • かーきん かーきん 一月の距離が200超え!!!
      すごいなぁ~。

      それはシューズも傷むよね。
      シューズのプレゼントは嬉しいね♪

      お料理も美味しそう~♪
      パワー充電だぁー╰(*´︶`*)╯
      2016.12.02 08:51
    • to-bu to-bu > かーきんさん
      最近、ランニングの距離が、15㎞超えしていたので、ここらでしっかり休息しようと
      2日間はしっかりお休みしましたp(^^)q
      さて、今日はしっかり走るぞー!と気合いいれてたんですが、寝坊して朝runできませんでした(笑)
      仕事前に、新シューズで試し走りしてきまーす(*^▽^)/★*☆♪
      2016.12.02 11:50
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