148日目(11/25・金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.5kg 74.5kg 64% (あと7kg) 156cm 81.5kgの体型
    体脂肪 63.1% 51.2% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年11月25日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.55kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 22
    キュウリ 20
    大葉みそ 40
    トマトサラダ 49
    生ハム 40
    グリーンカレースープ 99

    【昼食】
    もずく 22
    ミニトマト 50
    ヤキソバ 278

    【間食】
    バニラアイス 80

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 400


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1330kcal15:55
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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