149日目(11/26・土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.3kg 74.5kg 65% (あと6.8kg) 156cm 81.3kgの体型
    体脂肪 63.1% 55.3% 22% 156cm 標準

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2016年11月26日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.30kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 69
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    豆腐サラダ 63
    タマゴサンド 392

    【昼食】
    もずく 22
    トマトサラダ 49
    ヤキソバ&チャーハン 416

    【間食】
    エビとブロッコリーのサンド 426

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 420


    ヤクルト 43



    カロリー合計:2034kcal15:59
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大雪
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156cm 81.3kg

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