151日目(11/28・月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.1kg 74.5kg 66% (あと6.6kg) 156cm 81.1kgの体型
    体脂肪 63.1% 53.1% 22% 156cm 理想

 » 
2016年11月28日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.15kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    ローストビーフ 262

    【昼食】
    もずく 22
    とり肉弁当 300

    【間食】
    ほうじ茶ラテ 33
    ランチパック(いちご&マーガリン) 308

    【夕食】
    もずく 22
    まいたけの天ぷら 113
    巻き寿司 256


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1541kcal16:08
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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