152日目(11/29・火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 81.4kg 74.5kg 64% (あと6.9kg) 156cm 81.4kgの体型
    体脂肪 63.1% 50.3% 22% 156cm 標準

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2016年11月29日

  • 大雪


    記録のみ(^-^;



    今日の体重 81.40kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    魚肉ソーセージ 34

    【昼食】
    もずく 22
    ミックスサラダ 137

    【間食】
    キュウリ 20
    大葉みそ 40
    カフェオレ 182

    【夕食】
    もずく 22
    おでん(ロールキャベツ×2) 100
    おでんの汁 30


    ヤクルト 43



    カロリー合計:812kcal16:13
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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