2食でした

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 80.8kg 72kg 45% (あと8.8kg) 180cm 80.8kgの体型
    体脂肪 22% 20.9% 15% 180cm 理想

 » 
2016年12月01日

  • ちくりん

    80.75kg 20.9% 11.5 36age

    カロリー合計:16:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

81.85kg 21.3% 12.0 38age

関連ワード

PICK UP

  • vol.88 - 夕食で脂肪を摂ったときの体脂肪の変化

    摂る量を変えることで、体脂肪をコントロールすることができる。運動選手を対象にして昼食と夕食で食品の交換を実施した ... として計算すると250kcalとなる。脂肪のエネルギーロス率が3%とすると242.5kcalが蓄積に回る計算となる。これに対して、夕食の脂肪摂取比率が20 ... れに対する蓄積されるエネルギー量は97kcalで、145.5kcalの差となる。この量は約50日で1kg分の体脂肪が蓄積される計算となる。 用 ... vol.88 - 夕食で脂肪を摂ったときの体脂肪の変化 ...

    ダイエットラボ
  • 低価格北欧雑貨「タイガー」、表参道に2日オープン。品切れ心配無し!

    躍する”という意味を持たせ、ブランド名を「Flying Tiger Copenhagen」に改称した。大 ... ライングタイガーコペンハーゲン(Flying Tiger Copenhagen)表参道ストア」を ... 表参道スクェア1階。元ファミリーレストラン「ロイヤルホスト」の跡地に出店した。売り場面積は136.43坪。イ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年7月期生
2011年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • イッペイ
  • どんきー
  • 駄目ノ尉吝嗇元
  • テジ
  • こうじ
  • かいとまん
被ライバル - 全てを見る
  • gondan
同期生 - 全てを見る
  • booska
  • ぺち
  • ももmam
  • かよらん
  • さるる
  • みき
  • riko
  • MIMI
  • さっくすん。
  • ぶひっぶひぶひっ
  • にヤんF
ちくりん
ちくりん

180cm 80.8kg

日記
551
ライバル
6
被ライバル
1