少しずつ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.3kg 55kg 23% (あと4.3kg) 162cm 59.3kgの体型
    体脂肪 35.8% 34.9% 31% 162cm 美容

2016年12月01日

  • イクラちゃん♪

    今日はホットヨガ行けました!
    少しずつですが体重は減る。。
    やはり私には糖質が太る元
    食べても次の食事などで気をつければいいとのこと。。

    58キロ代に頑張っていきます♪

    朝↓
    サンドイッチ半分
    ブロッコリー
    ダイエット珈琲豆乳入り

    ランチ↓
    糖質ゼロ麺
    稲荷
    玉子いり
    ブロッコリー
    サンドイッチ半分
    ダイエット紅茶


    カロリー合計:16:58
    •  
    • コメント4件
    • せいごー せいごー 早速、お昼は糖質ゼロ麺ですね(笑!
      この調子なら58kg台ももうすぐです♪
      今月もお互い頑張っていきましょう!!
      2016.12.01 22:32
    • yuri yuri 順調に減ってますね(^^)
      食事にも気を付けられてるからですね。見習わなくては!
      2016.12.02 10:41
    • イクラちゃん♪ イクラちゃん♪ > せいごーさん
      ゼロ麺いいですよ!!
      遅ればせながら今月も頑張りましょう〜〜!
      2016.12.07 17:32
    • イクラちゃん♪ イクラちゃん♪ > yuriさん
      ありがとうございます!
      運動も続けることがすごいです!よ^ ^
      私は今迄、糖質取りすぎてました(^◇^;)
      体脂肪が多いのですぐ増えるんです………
      2016.12.07 17:34
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