12月 目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.7kg 54kg 22% (あと2.7kg) 148cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 148cm 標準

2016年12月01日

  • よしはる君

    11月目標 56㎏達成ならず(結果+7㎏)

    片足ヒップリフトとスクワットの結果、お尻が少し締まりました!
    今月はお腹と腕の筋肉を鍛えてみます!(^o^)/

    12月末までに56㎏目指します!
    仕事で体重が大幅に減りそうなので、リバウンドしないよう気をつけます。

    カロリー合計:17:51
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