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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.5kg 68kg 62% (あと1.5kg) 171cm 69.5kgの体型
    体脂肪 27% 25.5% 18% 171cm 平均

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2016年12月01日

  • ven

    体重落ちても、体脂肪落ちん!
    筋肉落とさない様、筋トレもガンバってるつもりなんだけど、筋肉もおちゃってるって事だよね。自転車はパワートレーニングメインにして、プロテインをちゃんととるか...

    カロリー合計:18:00
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