今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 69.5kg 60kg 62% (あと9.5kg) 166cm 69.5kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年12月01日

  • うさ


    レタスとコーンのサラダ
    イワシの蒲焼き
    煮豆
    大根葉の炒め物
    お味噌汁
    ご飯ひとくち
    蒲鉾


    キットカット 小包装1個

    お昼
    レタスとコーンのサラダ
    イワシの蒲焼き
    煮豆
    大根葉の炒め物
    ご飯ひとくち
    蒲鉾


    柿 2カケ
    レタスとコーンのサラダ
    大根葉の炒め物
    ウインナー一個半

    便通なし
    ストレッチ 20回×1
    ヨガ

    今日は忙しい夕飯でした。
    もっとのんびりと夕飯を楽しみたかったです。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:18:30
    •  
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166cm 66.9kg

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