234日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 46.1kg 44kg 87% (あと2.1kg) 153.5cm 46.1kgの体型
    体脂肪 35% 21.3% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年12月01日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    鉄分サプリ
    アーモンドとクルミ
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    カスピ海ヨーグルト(蜂蜜)
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    ドライフルーツ
    チョコ
    緑茶

    間食
    チョコ
    ドライフルーツ
    緑茶
    アイスクリーム

    夕食
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)


    生理中 カロリー合計:18:48
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