60日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 47.9kg 45kg 38% (あと2.9kg) 153cm 47.9kgの体型
    体脂肪 0% 25.6% 0% 153cm 美容

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2016年12月01日

  • ゆー

    8時
    大根葉梅干し納豆ごはん
    味噌汁
    みかん
    お茶

    12時半
    ごはん
    ハンバーグ
    きんぴらごぼう
    わかめスープ

    19時
    おでん

    ゆずサワー

    スクワット110回

    カロリー合計:19:20
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ゆー
ゆー

153cm 47.4kg

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