12/1▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年12月01日

  • なおちゃん


    頭痛は治ったけど調子が悪い(´・ω・)
    心身ともに(´・ω・)
    これ以上頑張れないよ(´・ω・)


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ブロンドチョコレートのスペシャルケーキ1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎アーモンドショコラリング1個、バンホーテンココア280ml、マカダミアホワイトベール4個

    間▶︎ジンジャーブレッドフラペチーノTALL、ヤクルト1本

    夜▶︎ツナマヨコーンチーズペッパートースト5枚切1枚


    カロリー合計:19:21
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんおはようございます(*´ω`*)

      頑張らないでね

      もういーっぱい
      十分過ぎる程頑張ってるんですからヾ(´・ω・`)
      2016.12.02 08:02
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      はいっ
      これ以上頑張りませんっ!笑
      2016.12.02 19:12
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