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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 47.9kg 43.9kg 82% (あと4kg) 152cm 47.9kgの体型
    体脂肪 38.8% 25.9% 23.5% 152cm 美容

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2016年12月01日

  • りやむ

    に入りました
    完全に趣味が食べ歩きになってきてます
    でもいろんなの食べれて食べログにログを残すとなんか毎日が充実してる気がする…:(;゙゚'ω゚'):笑
    もちろん食べ歩くとき以外の努力してるので、体重は増やしてないですけど…でもやはり全然思うようには減ってない
    ここ1か月の減り幅が1.2kgです


    【朝】611kcal
    ガーリックライス 263g 

    【昼】828
    丸亀かけうどん並229 野菜かき揚げ456+ちくわ天143

    【夜】166
    ORBISシェイクゆずはちみつ83+牛乳43
    麻婆豆腐&ごはん1口ずつ 40?

    計:1605kcal
    (うどんのスープ残してるので一応ここから少しマイナスなはず)

    あ…今日の摂取カロリーやばい……
    丸亀の野菜かき揚げをググって一瞬目を疑いました…
    黒烏龍茶飲んでるけど…でもこれは…

    今日の分明日調整入れて、明日は3桁カロリー以下目標にします。゚(゚´Д`゚)゚。

    カロリー合計:1605kcal19:25
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りやむ
りやむ

152cm 47.9kg

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