31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62kg 55kg 30% (あと7kg) 159cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

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2016年12月01日

  • 林檎

    昼 麻婆豆腐 唐揚げ カキフライ 春雨サラダ 春雨スープ お菓子
    間食 プリンパフェ
    夜 ヤクルト
    久々の甥っ子にあったら疲れたが取れました。
    残りあと1ヶ月!
    楽しく過ごそうと思います。

    カロリー合計:19:53
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー 1ヵ月継続おめでとうございます!!
      ここまで頑張ってきた自分たちに大きな拍手☆
      そして林檎さん、3kg減もおめでとうございます!
      いいスタートが切れたので、12月も頑張れそうですね♪
      甥っ子パワーで頑張っていきましょう(笑!
      2016.12.01 22:57
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159cm 62.1kg

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