108日目 12月スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 55.7kg 50kg 56% (あと5.7kg) 160cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

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2016年12月01日

  • hana

    今日は友達とディズニープリンセス展へ行って、帰りに中華食べました。
    楽しかったけど、普通に満腹になるまで食べてしまった(;^_^A
    夕方に帰ってきて踏み台昇降やって、少し寝た後
    ハルの散歩行ってまた踏昇しました。
    汗のかき方尋常じゃなかったです。これでチャラになる・・・はず?

    朝:ブリトー、手作りシーザーサラダ、特茶
    昼:中華
    夜:牛乳

    ・皿洗い、風呂掃除
    ・美術館1時間
    ・踏み台昇降30分(1)
    ・ハルの散歩15分
    ・踏み台昇降30分(2)

    カロリー合計:19:56
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