再開‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.9kg 84.6kg 55.9kg 0% (あと28.7kg) 153cm 84.6kgの体型
    体脂肪 45% 0% 28% 153cm 体重とBMI

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2016年11月29日

  • まゆ茶

    減ってはリバウンド 減ってはリバウンドで全く変化の無い私の体重…
    でもっ…
    卒園式まで3ヶ月半となってしまった( ºωº )

    まだ一度も試したことがなかった
    糖質制限ダイエット。

    私の好きな
    お肉 魚 キノコ マヨネーズ 良質な油 アボカド 水炊き などは食べてもいいらしい!
    ご飯 パン 麺類も大好きだけど、炭水化物は我慢‼︎

    知識があまり無かったので早速本屋に行って指南書を買って来た。

    私にとっては未知のダイエット法だけど、旦那の『体調崩すくらいやるのはダメ』を念頭に 実験&実践でやってみます!

    朝食

    きのこ入り豚汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    舞茸と豚肉の蒸し焼き
    0kcal(1食分)ヨーグルト カラントs ナッツひとつまみ

    夕食

    ブロッコリーとマヨネーズサラダ エビ ゆで卵入り
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:58
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    • コメント2件
    • isohiro isohiro 私も子供3人
      減ったり増えたりしてここ数年は意識も薄れ…増え放題
      2月〜1ヶ月で7㌔減を達成したにも関わらずまた増やした
      やっぱりこれじゃダメだ!と思い
      今度は、高校時の体重まで頑張ろうか…と目標は高く設定しています
      様子見ながらですが…
      お互い身体を崩さないように頑張りましょう
      2016.12.01 20:08
    • まゆ茶 まゆ茶 > isohiroさん
      コメントありがとうございます♡
      本当に子どもが増える度に肥えてゆく私です。。
      こんな体型になってしまってはおしゃれも思うように行かず、更に出不精になっています。

      お互い子どももいますので、体調を崩さないように頑張りましょうね(*´ω`*)
      2016.12.01 20:41
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実践中のダイエット方法

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まゆ茶
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153cm 82.8kg

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