305日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 53.1kg 48kg 70% (あと5.1kg) 157.5cm 53.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 18% 157.5cm 平均

2016年12月01日

  • りったん♡

    筋トレ&有酸素運動気持ちよかった♡

    晩酌してしもーた!

    朝食

    プロテイン
    0kcal(1食分)

    昼食

    ステーキ サラダ スープ パン
    0kcal(1食分)ブロンコビリー

    夕食

    晩酌
    0kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    30分
    踏み台マシン
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:08
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りったん♡
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