50日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 61.2kg 60kg 81% (あと1.2kg) 157cm 61.2kgの体型
    体脂肪 35.6% 157cm モデル

 » 
2016年11月30日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト、クッキー5枚

    昼、 手作り弁当

    夜、 なし


    運動
    ウォーキング 7,126
    スクワット 20回
    半身浴 60分


    クッキー食べ過ぎた。。。

    カロリー合計:20:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    0kcalを消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... い体操・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ... では男性は14分で女性は17分、ウォーキングやエアロビクスでは男性は20分で女性は25 ...

    ダイエットラボ
  • 今季のパーティーバッグはケーキ!?リーガロイヤルホテルのクリスマス限定スイーツ

    スノーマン」(600円)、もみの木やベル、星などがモチーフのクッキー5枚を詰め合わせた「クリスマスクッキーバスケット ... どを用意。 また、クリスマスモチーフのアイシングクッキーなどパティシエがひとつひとつ手作り ... び予約受付を開始する。 グルメブティック メリッサでは、真っ赤なパーティーバッグをモチーフにした新発売のデコレーションケーキ ... 今季のパーティーバッグはケーキ!?リーガロイヤルホテルのクリスマス限定スイーツ ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぼってり花嫁
被ライバル - 全てを見る
  • S
  • ぼってり花嫁
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
たまてぃ
たまてぃ

157cm 60.1kg

日記
51
ライバル
1
被ライバル
2