無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 51.8kg 47kg 71% (あと4.8kg) 147cm 51.8kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 体重とBMI

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2016年12月01日

  • いちご

    朝 ごはん、卵焼き、味噌鍋(えのき豆腐豚肉白菜長ネギ)
    昼 葡萄パン、オロナミンC
    夜 ポテトサラダ、山芋トロロ、焼き魚、ほうれん草白和え、キュウリ漬物、とろろ昆布、シジミ味噌汁
    間 オレオクッキー、みかん

    今風邪が流行ってますね〜。
    急に寒くなってきたし。
    今日から12月。
    早いなあ。

    自分でヘアカラーしてみた。
    思ったより暗い髪色に
    なってしまった…(*´-`)

    今から、
    スクワット頑張ります!

    カロリー合計:20:13
    •  
    • コメント4件
    • 凛子 凛子 おはようございます(^^)

      風邪流行っていますよね。
      うちの旦那も昨日から風邪気味です(^^;;
      いちごさんも前に風邪が長引いてお辛い思いされましたもんね(>_<)

      お互い、体調崩さない気をつけていきましょう( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
      2016.12.02 09:36  
    • いちご いちご > 凛子さん

      こんばんは〜♪(๑′ᴗ‵๑)

      旦那さま…お風邪大丈夫⁈
      お大事にしてあげて下さい…
      本当に流行ってますよね:(´◦ω◦`):
      前回風邪をこじらせ、
      長引いたので、
      もう苦しみたくなーい‼︎です〜(*´-`)

      凛子さんも環境変わって
      疲れそうだから、
      無理しないようにしてね(*^^*)
      2016.12.02 18:55  
    • 肉球 肉球 ニラ!生姜!ニンニク!これで風邪菌をやっつけろ〜っ! 2016.12.02 19:04  
    • いちご いちご > 肉球さん
      にら!生姜!ニンニク!ですね。

      今朝テレビで
      チャーハンに、ニンニク入れたら美味しいみたいなことしてたから、
      作って見ます!
      ニラ生姜タマゴスープも作って一緒に食べたら暖まりそう(°▽°)

      ありがとうございます‼︎(*^^*)

      2016.12.02 19:20  
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