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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.9kg 45kg 16% (あと10.9kg) 160cm 55.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年12月01日

  • マシュマロちゃん

    今日はおやすみでした:;(∩´﹏`∩);:

    まずは昨日の反省から 。。
    昨日の食事
    昼◎ベルキューブ3個 かぼちゃの煮物
    夜◎(同伴)お通し セリ鍋 カキフライ1個
    お刺身 ポテトサラダ(バケット3個)ビール
    深夜◎お通しのローストビーフ3枚

    久々に仕事終わりに飲みに行ってきた!
    同伴時のむりやり頼まれたポテトサラダと
    カキフライは完全にいらなかったなあ 。。

    自分達が食べないのに注文しないでほしい( ・ ・̥ )

    気を使ってくれた訳だからあまり言えないけど 。。


    今日はずっと寝ていたのでポタージュのみ!
    だけど身体が浮腫みまくってきるので
    そろそろ軽くご飯食べて半身浴しよう〜

    カロリー合計:20:21
    •  
    • コメント1件
    • ナツ ナツ 私も夜のお仕事してるので
      ダイエット中のまさかの
      お客さんの差し入れや
      同伴やアフターはヒヤヒヤします汗

      お互い頑張りましょう★
      2016.12.01 21:09
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実践中のダイエット方法

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マシュマロちゃん

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