回復食 2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.1kg 91.8kg 77.1kg 26% (あと14.7kg) 160cm 91.8kgの体型
    体脂肪 43.3% 41.8% 160cm 標準

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2016年11月30日

  • ドラ子

    早出 0420-1400 

    ------------------------------------------
    【体重】 91.8kg
         (前日比 +0.8  トータル -2.0)
    【体脂肪】 41.8% 
         (前日比 +0.2 トータル -1.1)
    【お通じ】 ×

    【朝】 玄米おにぎり2個 お吸い物(具なし) 0830(職場) 
    【昼】 玄米おにぎり2個 味噌汁(大根) 1200(職場)
    【夜】 中華焼きそば ごはん 卵スープ サラダ 1900(外食) 
    【水分】  ほうじちゃ1リットルくらい
    【おやつ】  マロンパフェ 1500(外食)


    職場の仲間とパフェを食べに。。。。
    やはり、ムカムカムカムカする。胃が。
    なのにその後中華屋さんに行き定食を食べる。

    玄米以外のものを食べると本当にムカムカムカムカする。

    全くうまくいかない。回復食。

    -------------------------------------------

    カロリー合計:20:27
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ドラ子
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