今日から師走!スタートです!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.9kg 79.2kg 75kg 28% (あと4.2kg) 172cm 79.2kgの体型
    体脂肪 24.5% 0% 19.9% 172cm 体重とBMI

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2016年12月01日

  • 寒ぶり君

     さぁ気持ちも新たに今日から12月

     今日は仕事三昧で何も運動ができなかったので家でストレッチ・・・

     結局11月は月間走行距離111.45km(目標が75kmだったので良しとしたい)

     今月は年末もあるし・・・11月調子がよかったので単純平均で3.7km走ったという計算で、どう目標を立てるべきか?

     今月は年末もあるし、95km!!(かっこよく100kmとしたいですが、かっこをつけすぎてもと言うところと、仕事柄どうしても12月下旬は仕事に集中せざる得ないので・・・)

     今月も気持ち新たにがんばります!!

    カロリー合計:20:28

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