あうち。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 78kg 50kg 0% (あと28kg) 157cm 78kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年12月01日

  • あい

    また太ったよー!
    筋トレ毎日頑張ってるのに(>_<)


    朝食
    リゾット
    お味噌汁
    納豆

    昼食
    ごはん
    ツナ缶

    夕食
    鶏肉とネギの炒め物
    かぼちゃスープ
    ビール
    お酒

    カロリー合計:20:44
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実践中のダイエット方法

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あい
あい

157cm 78kg

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