DAY212

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 62.3kg 55kg 0% (あと7.3kg) 169cm 62.3kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 平均

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2016年12月01日

  • さみぃ

    起床時:62.3 就寝前:62.9

    昼:カスピ海はちみつ、鮭おにぎり2
    間食:しあわせバター1袋、アボカドと鶏むねのマヨ焼き
    夕方:カントリーマァム1、カレドショコラ7
    夕食:みそ汁(三つ葉茗荷たまごウインナー1)、サラダ(三つ葉オニオンブロッコリーハムアボカド)、牛蒡ハンバーグ小1
    間食:カレドショコラ5、しあわせバター1袋、アイス1

    カロリー合計:20:47
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.7kg

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